Интернет-магазин
спортивного оборудования
+7 (812) 923-56-88 Санкт-Петербург
+7 (926) 978-99-55 Москва
E-mail: goodmanfit@gmail.com
![]() |
Общее описание тренажера |
Многофункциональный силовой тренажер, имитирующий разводки с гантелями. Выполняемые упражнения:
1. Разведение рук в стороны (рис. вверху слева) – имитирует разводки с гантелями в наклоне (или разводки на парных блоках), которые используются для тренировки задних пучков дельтовидной мышцы. Поскольку технически разводки с гантелями в наклоне очень сложно (трудно сконцентрироваться именно на дельте и в работу включаются другие мышцы) данный тренажер позволяет даже новичку изолировать заднюю дельту без проблем. 2. Сведение рук перед грудью на внутреннюю часть грудной мышцы (для проработки рельефа – рис. вверху справа) – соответствует сведению рук с гантелями в положении лежа (или сведению на парных блоках). Такое упражнение можно также сравнить с работой на тренажере «пек-дек» (см. XPL 35), который предназначен только для сведения рук, однако в последнем случае обеспечен «жесткий» упор предплечий в подушки рабочих рычагов, а в «пек-бэке» руки свободны в локтевых суставах, что и позволяет сравнить его с работой с гантелями. В этом случае, выполнение упражнения требует больших усилий, чем на пек-деке, так как приходится за счет мышечных усилий фиксировать локтевые суставы; но такая техника сведения более универсальна и позволяет прорабатывать грудь с различными акцентами. |
![]() |
Выполнение упражнения |
С помощью пружинных фиксаторов на верхних дисках, к которым прикреплены рабочие рычаги, регулируют ширину «разлета» рычагов. Затем регулируют положение сиденья и упорной подушки. Рабочую нагрузку устанавливают выбором необходимого количества грузов в блоке. Затем садятся на тренажер лицом или спиной к грузоблоку и выполняют разводки/сведение рук, удерживая постоянный угол сгиба рук в локтевых суставах. |
|
Конструкция тренажера |
Тренажер представляет собой сварную раму, на которой установлены следующие основные узлы:
– блок грузов, создающий тренировочную нагрузку с шагом 5 кг в диапазоне от 5 до 80 кг; Специально спрофилированные кулачки при выполнении упражнения обеспечивают анатомически обоснованное изменение нагрузки, которое соответствует кривой силы тренируемых мышц. Кулачок позволяет добиться максимальной эффективности выполнения упражнения при обеспечении минимальной травмоопасности. |
Online-интервью
Начальник Управления Федеральной миграционной службы по Московской области О.А. Молодиевский
27 апреля 2012 г. в 16.00 начальник Управления Федеральной миграционной службы по Московской области Олег Молодиевский провёл пресс-конференцию в сети Интернет.
Группа производственно-коммерческих организаций города Астрахани приняла решение об учреждении ООО "РАС медиа" летом 2009 года, специально для создания федерального проекта "RUS Rider Sport". На протяжении года велась разработка проекта здания и внутренней функциональности, совместно с проектными бюро города Астрахани и Краснодара, также разрабатывалась стратегия по взаимодействию с местными органами власти в южном федеральном округе перед стартом проекта.