Интернет-магазин
спортивного оборудования

+7 (812) 923-56-88 Санкт-Петербург
+7 (926) 978-99-55 Москва

E-mail: goodmanfit@gmail.com
 

X-Pression Lux

Парные блоки

Парные блоки

 

Общее описание тренажера

Универсальный силовой тренажер с грузоблочным механизмом для создания регулируемой нагрузки; позволяет выполнять широкий ряд упражнений для развития мышц торса (пресс, грудь), рук (дельты, бицепс, трицепс) и ног (ягодичные мышцы, мышцы задней, внешней и внутренней поверхности бедра). Кроме того, на верхней поперечине тренажера установлен турник, позволяющий делать подтягивания широким и узким параллельным хватами, что развивает мышцы спины.

В комплект тренажера входят две пластмассовые ручки для осуществления тяг руками и сведения рук перед грудью.

Выполнение упражнения

Рабочую нагрузку устанавливают выбором необходимого количества грузов в блоке.

Возможные упражнения:

1. Сведение рук перед грудью (тренировка мышц груди) – выполняется одной или двумя руками в положении стоя посередине тренажера, туловище наклонено вперед, или сидя на наклонной скамье (в комплектацию данного тренажера не входит – см. регулируемую скамейку FE 201).

2. Разведение рук перед грудью (тренировка задних пучков дельты) – выполняется одной или двумя руками в положении стоя посередине тренажера, туловище наклонено вперед.

3. Жим на трицепс вниз – выполняется в положении стоя перед одним из грузоблоков с помощью дополнительной ручки, подвешенной к верхнему блоку (ручки для жимов на трицепс в стандартную комплектацию не входят, их рекомендуется приобретать отдельно – два-четыре типа).

4. Сгибание на бицепс – выполняется в положении стоя перед одним из грузоблоков с помощью стандартной ручки, прикрепленной к нижнему блоку.

5. Отведение ноги – выполняется в положении стоя у одного из грузоблоков с ножной манжетой, прикрепленной к нижнему блоку. В зависимости от направления движения ноги вы можете тренировать заднюю поверхности бедра (отведение ноги назад), внешней (отведение ноги в сторону) или внутренней (приведение ноги) поверхности бедра. Во время выполнения упражнения следует держаться за поручень, укрепленный на раме грузоблока.

6. Скручивания на пресс – выполняются в положении стоя на коленях посередине тренажера спиной к одному из грузоблоков, ручка, подвешенная к верхнему блоку, удерживается руками на затылке. При сгибании туловища вперед грузоблок создает сопротивление скручиванию.

7. Подтягивания на турнике широким или узким хватом – для развития мышц спины.

8. Подъем ног из виса на турнике (для тренировки мышц пресса).

Все упражнения следует выполнять в равномерном темпе, без рывков и читинга, концентрируя свое внимание на целевых мышцах.

 

Конструкция тренажера

Тренажер состоит из двух частей, соединенных поверху поперечиной с турником.

Каждая из двух основных частей тренажера представляет собой сварную раму, на которой установлены следующие основные узлы:
– блок грузов, создающий тренировочную нагрузку с шагом 5 кг в диапазоне от 5 до 80 (100) кг;
– верхний блок с крючком (карабином) для навески рабочей ручки;
– нижний блок с крючком (карабином) для навески рабочей ручки;
– поручень.

Ширина разноса грузоблоков – 250 см, что достаточно для правильного выполнения упражнений.

 

Комплектация

Тренажер при поставке комплектуется двумя пластиковыми ручками для тяг для выполнения тяг руками и сведения рук перед грудью (артикул 7FA 2130 – см. раздел «Железо и подставки»). Рекомендуем также включить в заказ дополнительно ручки для жимов вниз на трицепс (если их нет в вашем зале), а также ножные манжеты для выполнения махов ногами на нижнем блоке (особенно, если в вашем зале нет тренажера типа XPL 90).

 

Предупреждения

При выполнении подъема ног в висе на перекладине часто используют специальные лямки для виса на локтях, которые подвешиваются на металлических крючках или карабинах к перекладине. Это приводит к быстрому повреждению резиновой обтяжки перекладины. Такое повреждение не покрывается гарантийными обязательствами поставщика, так как не соответствует штатным условиям эксплуатации тренажера.

Вернуться к списку

Новости

Panatta
30 мая 2016г.

https://www.facebook.com/panattasport/videos/1708780232493065/

Новая спортивная площадка появилась в Солнечногорском районе
13 июля 2012г.

Online-интервью
Начальник Управления Федеральной миграционной службы по Московской области О.А. Молодиевский
27 апреля 2012 г. в 16.00 начальник Управления Федеральной миграционной службы по Московской области Олег Молодиевский провёл пресс-конференцию в сети Интернет.

 

Центр экстремальных видов спорта построят в Астрахани за 50 млн руб
10 июля 2012г.

Группа производственно-коммерческих организаций города Астрахани приняла решение об учреждении ООО "РАС медиа" летом 2009 года, специально для создания федерального проекта "RUS Rider Sport". На протяжении года велась разработка проекта здания и внутренней функциональности, совместно с проектными бюро города Астрахани и Краснодара, также разрабатывалась стратегия по взаимодействию с местными органами власти в южном федеральном округе перед стартом проекта.