Интернет-магазин
спортивного оборудования
+7 (812) 923-56-88 Санкт-Петербург
+7 (926) 978-99-55 Москва
E-mail: goodmanfit@gmail.com
Основные данные: |
|
![]() |
Общее описание тренажера |
Стойка используется для приседаний со штангой. Приседания являются базовым упражнением, так как при их выполнении в работу вовлекаются не только мышцы передней поверхности бедра и ягодичные (основные целевые мышцы), но и многие другие, удерживающие тело в равновесии (мышцы торса – пресс, косые живота, разгибатель спины), а также мышцы плечевого пояса, удерживающие штангу. Стойки не рассчитаны на выполнение горизонтальных жимов штанги совместно с горизонтальной скамейкой. |
![]() |
Выполнение упражнения |
Рабочая нагрузка – штанга установленного веса. Приседания со штангой имеют много разновидностей в зависимости от постановки ног (шире-уже, носки врозь или нет), использования бруска под пятками, положения штанги (на плечах или на груди). Следует чередовать эти варианты для всестороннего развития целевых мышц. Упражнение травмоопасно! Его следует выполнять в равномерном темпе, без рывков, концентрируя свое внимание на правильной технике. Перед первым подходом рекомендуется провести разминку всех основных мышц, сделать растяжку. При проблемах с позвоночником рекомендуется использовать тренажер «жим ногами» (см. FE 85, HP 586). При плохой технике и координации используйте приседания в смит-машине (FE 113). |
|
Конструкция тренажера |
Тренажер представляет собой две сварные рамы, соединенные между собой понизу и посередине-сзади перемычками. На передних стойках укреплены направляющие, по которым перемещаются две пары ползунов. Верхние ползуны имеют по два крючка для установки штанги в начальное положение. Нижняя пара втулок имеет консоли, выполняющие роль страховки (если занимающийся не сможет встать с весом, он может оставить штангу на страхующих консолях и выйти из-под штанги). Обе пары ползунов с помощью пружинных фиксаторов могут устанавливаться на необходимой высоте. Внизу на раме имеются две вращающиеся ножки для регулировки горизонтальности установки стойки. |
|
История создания |
Выпускается с сентября 2007; является модернизированным вариантом тренажера FI 367. |
Online-интервью
Начальник Управления Федеральной миграционной службы по Московской области О.А. Молодиевский
27 апреля 2012 г. в 16.00 начальник Управления Федеральной миграционной службы по Московской области Олег Молодиевский провёл пресс-конференцию в сети Интернет.
Группа производственно-коммерческих организаций города Астрахани приняла решение об учреждении ООО "РАС медиа" летом 2009 года, специально для создания федерального проекта "RUS Rider Sport". На протяжении года велась разработка проекта здания и внутренней функциональности, совместно с проектными бюро города Астрахани и Краснодара, также разрабатывалась стратегия по взаимодействию с местными органами власти в южном федеральном округе перед стартом проекта.