Интернет-магазин
спортивного оборудования

+7 (812) 923-56-88 Санкт-Петербург
+7 (926) 978-99-55 Москва

E-mail: goodmanfit@gmail.com
 

Fit Evo (Evolution)

Пек-бэк (разводки, «бэк-флай»)

Пек-бэк (разводки, «бэк-флай»)

 

Основные данные:

длина 110 см
ширина 80 см (в исходном положении)
ширина рабочей зоны (при разведении рук) – 160 см
высота 195 см
вес 145 кг
вес блока грузов 80 кг
вес одного груза – 5 кг

Общее описание тренажера

Многофункциональный силовой тренажер, имитирующий разводки с гантелями.

Выполняемые упражнения:

1. Разведение рук в стороны – имитирует разводки с гантелями в наклоне (или разводки на парных блоках), которые используются для тренировки задних пучков дельтовидной мышцы. Поскольку технически разводки с гантелями в наклоне очень сложно (трудно сконцентрироваться именно на дельте и в работу включаются другие мышцы) данный тренажер позволяет даже новичку изолировать заднюю дельту без проблем.

2. Сведение рук перед грудью на внутреннюю часть грудной мышцы (для проработки рельефа) – соответствует сведению рук с гантелями в положении лежа (или сведению на парных блоках). Такое упражнение можно также сравнить с работой на тренажере «пек-дек» (см. FE 35), который предназначен только для сведения рук, однако в последнем случае обеспечен «жесткий» упор предплечий в подушки рабочих рычагов, а в «пек-бэке» руки свободны в локтевых суставах, что и позволяет сравнить его с работой с гантелями. В этом случае, выполнение упражнения требует больших усилий, чем на пек-деке, так как приходится за счет мышечных усилий фиксировать локтевые суставы; но такая техника сведения более универсальна и позволяет прорабатывать грудь с различными акцентами.

Выполнение упражнения

С помощью пружинных фиксаторов на верхних дисках, к которым прикреплены рабочие рычаги, регулируют ширину «разлета» рычагов. Затем регулируют положение сиденья и упорной подушки.

Рабочую нагрузку устанавливают выбором необходимого количества грузов в блоке.

Затем садятся на тренажер лицом или спиной к грузоблоку и выполняют разводки/сведение рук, удерживая постоянный угол сгиба рук в локтевых суставах.

 

Конструкция тренажера

Тренажер представляет собой сварную раму, на которой установлены следующие основные узлы:

– блок грузов, создающий тренировочную нагрузку с шагом 5 кг в диапазоне от 5 до 80 кг;
– сиденье и упорная подушка;
– два рычага с вращающимися ручками для хвата руками (рабочие звенья тренажера); каждый рычаг соединен со «своим» кулачком и может фиксироваться относительно него под различными углами.

Специально спрофилированные кулачки при выполнении упражнения обеспечивают анатомически обоснованное изменение нагрузки, которое соответствует кривой силы тренируемых мышц. Кулачок позволяет добиться максимальной эффективности выполнения упражнения при обеспечении минимальной травмоопасности.

Вернуться к списку

Новости

Panatta
30 мая 2016г.

https://www.facebook.com/panattasport/videos/1708780232493065/

Новая спортивная площадка появилась в Солнечногорском районе
13 июля 2012г.

Online-интервью
Начальник Управления Федеральной миграционной службы по Московской области О.А. Молодиевский
27 апреля 2012 г. в 16.00 начальник Управления Федеральной миграционной службы по Московской области Олег Молодиевский провёл пресс-конференцию в сети Интернет.

 

Центр экстремальных видов спорта построят в Астрахани за 50 млн руб
10 июля 2012г.

Группа производственно-коммерческих организаций города Астрахани приняла решение об учреждении ООО "РАС медиа" летом 2009 года, специально для создания федерального проекта "RUS Rider Sport". На протяжении года велась разработка проекта здания и внутренней функциональности, совместно с проектными бюро города Астрахани и Краснодара, также разрабатывалась стратегия по взаимодействию с местными органами власти в южном федеральном округе перед стартом проекта.