Интернет-магазин
спортивного оборудования

+7 (812) 923-56-88 Санкт-Петербург
+7 (926) 978-99-55 Москва

E-mail: goodmanfit@gmail.com
 

Free Weight H.P. (High Performance)

Силовая рама

Силовая рама

 

Основные данные:

длина 180 см
ширина 144 см
высота 200 см
вес 152 кг

Назначение тренажера

Рама используется для выполнения различных упражнений со штангой, прежде всего – для приседаний со штангой. Приседания являются базовым упражнением, так как при их выполнении в работу вовлекаются не только мышцы передней поверхности бедра и ягодичные (основные целевые мышцы), но и многие другие, удерживающие тело в равновесии (мышцы торса – пресс, косые живота, разгибатель спины), а также мышцы плечевого пояса, удерживающие штангу.

Другие упражнения: выпады со штангой на плечах, взятие штанги на бицепс. Совместно с регулируемой или простой скамейкой (FE 201 и FI 202, а также регулируемая скамейка линии SEC – SC 201) раму можно использовать для жимов под различными углами.

Выполнение упражнения

Рабочая нагрузка – штанга установленного веса. Перед началом упражнения установите крючки и страховочные стержни на необходимой высоте.

Приседания со штангой в силовой раме

Приседания со штангой имеют много разновидностей в зависимости от постановки ног (шире-уже, носки врозь или нет), использования бруска под пятками, положения штанги (на плечах или на груди). Следует чередовать эти варианты для всестороннего развития целевых мышц.

Упражнение травмоопасно! Его следует выполнять в равномерном темпе, без рывков, концентрируя свое внимание на правильной технике. Перед первым подходом рекомендуется провести разминку всех основных мышц, сделать растяжку. При проблемах с позвоночником рекомендуется использовать тренажер «жим ногами» . При плохой технике и координации используйте приседания в смит-машине.

Конструкция тренажера

Тренажер представляет собой две сварные рамы-боковины, соединенные между собой поверху и посередине-сзади перемычками.

Дальние вертикальные стойки по внутренней поверхности имеют планки с открытыми отверстиями, на которых устанавливаются крючки для установки штанги в начальное положение.

На передних стойках рамы изнутри имеются ответные планки с открытыми отверстиями. На встречных планках устанавливаются мощные страховочные кронтштейны (если занимающийся не сможет встать с весом, он может оставить штангу на страховочных кронштейнах и выйти из-под штанги).

Таким образом, вертикальные стойки и страховочные кронштейны образуют закрытые контуры, которые не дают штанге упасть ни назад, ни вперед, ни вниз. Это повышает безопасность работы со штангой, особенно с большим весом или при недостаточно освоенной технике приседаний.

Опции

Диаметр втулок грифа и дискодержателей по желанию заказчика может быть равен 25 или 28 мм. Однако в российских условиях блины такого стандарта не распространены.

Предупреждение

Для версии до 2011:
Резиновые рукоятки страховочных стержней, которые «торчат наружу», иногда используют как «крючки», на которые кладут штангу после выполнения упражнения вне рамы. Это приводит к повреждению резиновых ручек. Такое повреждение не покрывается гарантийными обязательствами поставщика, так как не соответствует штатным условиям эксплуатации тренажера.

История создания

Выпускается с сентября 2007; является модернизированным вариантом тренажера FI 259.

До апреля 2011 рама выпускалась в ином дизайне (см. рис. ниже):
1) вместо переставляемых по планке крючков для штанги был узел с ползунами;
2) сместо мощных страхующих кронштейнов были страхующие стержни.

Panatta Sport • HP 231 Силовая рама (до 2011)

Вернуться к списку

Новости

Panatta
30 мая 2016г.

https://www.facebook.com/panattasport/videos/1708780232493065/

Новая спортивная площадка появилась в Солнечногорском районе
13 июля 2012г.

Online-интервью
Начальник Управления Федеральной миграционной службы по Московской области О.А. Молодиевский
27 апреля 2012 г. в 16.00 начальник Управления Федеральной миграционной службы по Московской области Олег Молодиевский провёл пресс-конференцию в сети Интернет.

 

Центр экстремальных видов спорта построят в Астрахани за 50 млн руб
10 июля 2012г.

Группа производственно-коммерческих организаций города Астрахани приняла решение об учреждении ООО "РАС медиа" летом 2009 года, специально для создания федерального проекта "RUS Rider Sport". На протяжении года велась разработка проекта здания и внутренней функциональности, совместно с проектными бюро города Астрахани и Краснодара, также разрабатывалась стратегия по взаимодействию с местными органами власти в южном федеральном округе перед стартом проекта.